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by 服部直
世田谷クラスがスタートしました！
立ち上げでまだ参加者は3人と少ないですがみんな元気よく活動してくれました！
ウォーミングアップは、じゃんけんゲーム！じゃんけんをして勝った人は逃げる、負けた人は勝った人を追いかけると言う鬼ごっこ形式のゲームです。じゃんけんの勝敗を瞬時に判断し、次に自分が...
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by 服部直
水曜日はCLUBのアスリートコース
新しく新メンバーも増え、練習も盛り上がりました。
このクラスは大会で記録更新や優勝を目指しているメンバーがメインになるので、意欲的に取り組む姿勢がすごくみえます。
コーチ陣も現役の選手であり、競技に向けて真剣に取り組んでいるので、トレーニングや競技に向けて...
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by 服部直
自由ヶ丘［奥沢］でのパーソナルトレーニング
気温が少しずつ上がってきたので、トレーニング中に汗がたくさん出るようになってきました( ;∀;)
体重を落としたい、身体作りをしたい、健康のためのトレーニング、リハビリのためのトレーニングなど目的はそれぞれです。
通われている方の年齢幅は広く、現...
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by 服部直
ついに相模原クラスがスタートしました！
スタートアップはまだメンバーも少なくて少人数からのスタートですが、これから評価されればメンバーも増えていくでしょう。
腕の見せ所ですね！清水コーチ(^^)
第１回目はまさかの雨に。
また服部コーチは雨男だなんて言われてしまう(^-^;
いえいえ晴れ男...
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by 服部直
パーソナルレッスンはそれぞれの希望、目標を確認し、その目標に向かって取り組んでいきます。
最近はフルマラソンやハーフマラソンに向けての取り組みをしている方が多いように感じます。
健康にも直結していくのでフルマラソンや長距離走を取り組み始める方は本当に増えましたね。
ランニングフォームの改善...
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by 服部直
本日から新年度となりスタートしました。
参加人数もすごく増えてくれています。
来週からは時間帯を分け、幼児から8歳までと、9歳からに分けて実施していきます。
より活動しやすく、進行がスムーズに進められるようにと考えています。
陸上競技の大会を視野に入れているメンバーは水曜日のアスリートクラス...
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by 服部直
ついに今シーズンの試合が始まりました。
クラブ生だけでなく社会人メンバーも大会に参加しています。
私も出場予定でしたが、体調不良のため出場することができず悔しい結果に。
初戦では現時点でどの程度走ることができるかの確認をしていきます。
ここから次の試合に向けて身体を仕上げていきます。
そ...
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by 服部直
本日は相模原クラスの体験会！
雨が続いていたので心配でしたが、朝にはすっかり晴れていました。
清水コーチ、その他サポートスタッフ合わせて4人で指導していきました。
体操・ジョギングと身体を動かした後は、恒例の鬼ごっこを！
普段と違う鬼ごっこに慣れない様子もありましたが、みんな楽しんで取...
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by 服部直
本日は海老名クラス［アスリート組］のトレーニングを！
ドリルワークを行い、走り方を改善していきます。
基礎から始め、難易度の高い動きも取り入れていきます。
まだ人数は少ないですが、これからこのメンバーを中心にどんどん輪は広がっていくと考えています。
もちろんそれは私の指導にもよりますが(^...
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by 服部直
告知が遅れてしまいましたが
3月20日(日曜日) 15：00～16：00
株式会社My Roots代表 松井 優紀トレーナー
と一緒に皇居でランニングイベントを行うことになりました！
◇走るための基礎
◇走るための身体作り
◇走り方の改善 など
様々な視点から指導させていただき...
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by 服部直
本日はついに世田谷クラス体験会をむかえることになりました。
まず初めに
このような時期に行うことができ、たくさんの方に参加していただいて非常に嬉しく感じました。
本当にありがとうございます。
またサポートしてくれたチームのメンバーにも感謝です。
世田谷クラスは清水コーチがメインで活動していく...
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by 服部直
全然ブログをあげることができていませんでした。
反省です。
なんと、
２週間ぶりの投稿です。
金曜日に行っているRUNNING CLUBの活動です。
人数がだいぶ増えてきたので、マーカーを使った動き作りを３列にして行うことに。
上級生たちにはメディシンボールを渡し、少し負荷をかけて行いました...
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