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by 服部直
暑い日が続いています。
日陰をみつけてなるべく暑さを回避するようにして活動しています。
ただし、暑いからといって活動量を落とすことはあまり良くないので、必要なトレーニング・取り組むべきトレーニングはしっかりと行っています。
伊勢原クラスの良いところは坂や階段のようなトレーニングに適した場所...
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by 服部直
本日は神奈川県秦野市の陸上競技記録会に参加してきました。
MOREからは中学生・高校生・大学生・社会人チームのメンバーが出場してきました。
写真は800mに出場した高校生以上のメンバーです!
明日、県通信大会を控えている中学生たちは出場することが出来ませんでしたので明日の県大会でしっかりと結...
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by 服部直
パーソナルトレーナーの簾内です。
運動能力向上を目指す小学生のパーソナルトレーニングの様子の一部をご紹介いたします。
■動的ストレッチでウォームアップ
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脚を前後に振り可動域を広げるストレッチです。
ウォームアップの際は伸ばし続けるより、大きな動きの中で筋肉にストレッチをかけてい...
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by 服部直
無料体験会のご案内です。
10月9日[日曜日]
綾瀬市にあります
SAKURAフィールド
にて
少人数制総合型陸上教室
の体験会を行います!
<詳細>
日時 :10月9日【日曜日】
場所 :SAKURAフィールド
時間 :15:00~16:00
費用 :無料
定員 : ...
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by 服部直
先日、行われた横浜地区の新人選では
嬉しい報告がありました!!
今年度から清水コーチが外部指導員として指導に当たっている
神奈川県立保土ヶ谷高校短距離チームのメンバーが
大幅自己ベスト更新!!
県新人大会への出場を決めました!!
主な結果は以下をご覧ください!!
男子100m
森 ...
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by 服部直
6月25・26日に続き、7月2・3日と選手権の後半戦に出場してきました!
後半は4×400mリレーがあり、この種目では去年に続き関東を狙いにいきます!
予選・準決勝ともに1位通過で決勝に挑みました。
準決勝では3分12秒35とチーム記録を約5秒近く更新することができました!
ここまで来たから...
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by 服部直
今日は海老名クラスの日!
気温もグンと上がり、走るには最高の日でした!
幼児・低学年クラスからスタート。
まだまだ人数も少ないですが、基礎の動きを1人ひとりみっちりと鍛えていきます!
ラダーの中でも頭を使って身体を動かしていく種目はすごく苦手なようで、できるようになるまで少し時間がかかりそ...
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by 服部直
今日は競技場が貸切利用だった為、外のスペースで活動をしました!
いつも行なっているマーカーの動き作りにゲーム要素を取り入れてアップを行いました!
楽しみながら、神経系に刺激を入れることができました。
その後は、様々な重さのボールを抱えてダッシュ!
体幹を締める事を意識して取り...
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by 服部直
今日ハードな1日を過ごしてきました。
朝8時から都内でランニングレッスンを行い、昼前の空き時間を使ってチームでのトレーニング。
そこからまたレッスンを行い、都内でのレッスンが終ったら神奈川に戻ってレッスンというバタバタの1日!
清水コーチもそろそろ本格的にレッスンで動いていただきます!
高い技...
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by 服部直
本日は曇り雨というあまりパっとしない天気、、、
それでも元気よくみんなで身体を動かしてしっかり活動していきます!
幼児・低学年クラスはまだ人数が少ないので1人ひとりにしっかりと声掛けをして基礎を作っていきます。
トレーニングをしている動画を撮影して動きを確認していきます。
ここで一気に成長...
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by 服部直
本日は朝からパッとしない天気。
教室の開始時間である夕刻には雨も止み、様子を見ながらグラウンドでも活動する事ができました!
ウォームアップから元気いっぱい!!
グラウンド一周(400m)のジョギングでは、コーチより先にゴールするんだと言わんばかりに駆け出して行きます!
ジョギング...
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by 服部直
毎週火曜日と木曜日は自由ヶ丘のパーソナルスペースでフィットネスのトレーニングやフィジカルトレーニングを担当して活動しています。
身体を鍛えたい・健康のために身体を鍛えたい・各種スポーツのフィジカルトレーニング・ダイエット/美容・筋力アップなど
それぞれのニーズに合わせてトレーニングを進めていき...
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