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by 服部直
皆様こんにちは!
パーソナルトレーナーの簾内(すのうち)です!
今回は
"綺麗"で
"機能的"な体を目指す
クライアント様のご紹介です。
【お悩み】
・脇の後ろの肉が気になる
・後ろ姿がなんとなく老けて見える
そんなお姿がこちら⬇︎
【解説】
・肩甲骨が外に離れてい...
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by 服部直
こんにちは!
パーソナルトレーナーの簾内(すのうち)です。
今回は首、肩こりにお悩みのお客様のご紹介を致します!
・スマホを長時間操作する
・デスクワーク
・勉強を長時間行う
などで多くの方が肩こりを感じている現代。
「肩こりで不快感があって気持ち悪い」
「写真を見たら首が短く感じ...
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by 服部直
パーソナルトレーナーの簾内です。
運動能力向上を目指す小学生のパーソナルトレーニングの様子の一部をご紹介いたします。
■動的ストレッチでウォームアップ
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脚を前後に振り可動域を広げるストレッチです。
ウォームアップの際は伸ばし続けるより、大きな動きの中で筋肉にストレッチをかけてい...
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