本日はランニング・フィットネスレッスン！

今日ハードな1日を過ごしてきました。

朝8時から都内でランニングレッスンを行い、昼前の空き時間を使ってチームでのトレーニング。

そこからまたレッスンを行い、都内でのレッスンが終ったら神奈川に戻ってレッスンというバタバタの1日！

清水コーチもそろそろ本格的にレッスンで動いていただきます！

高い技術を持っているのでどんどん動いていただかないと(^^)

朝8時からはフルマラソン完走へ向けて挑戦している市民ランナーのレッスンを。

レッスンを始めて1-2ヶ月は膝が痛いとずっと言っていましたが、今では一度も膝が痛いと言わなくなりました！

また、走り方も変化し、今ではずっとできなかった長い距離のトレーニングも可能になりました。

現在、ランニング・フィットネスのレッスンどちらにも通っていただいている市民ランナーです。

自己流ではなく、しっかりと指導をしてもらうことによって今まで達成できなかった目標を達成していきたいとのことで。

任せてください！

今年小学4年生になる小学生メンバー。

リレー選手・徒競走で活躍してもらいたいですね。

まずは今年の目標は50ｍで7秒台！

夏までには出したい！！！

レベルの高い市民ランナーです！

目標値も高く、熱意がすごくあります。

でも普段取り入れたことのない動きなので苦戦もしております。

何度も反復練習をして課題をクリアしていきます！

レッスンの合間にチームに合流！

今年は社会人・大学生のクラブチームもかなり増えてきました。

まずは神奈川県で1番のクラブチームにしていきます！

今年もしくは来年までには達成します！！

神奈川に戻ってもレッスンを！

芝生の上にミニハードルを用意し、足の負担を減らしながらトレーニングをしていきます。

健康のためにこれからもランニング続けていきましょう！