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by 服部直
久しくブログを更新できておりませんでした。
多忙な日々が続いており、ブログを書く時間も作れず忙しい毎日を送っております。
4月からは時間が作れるようになるので定期的に更新していきたいと考えています。
今回は伊勢原クラスの活動を載せていきます!
伊勢原クラスはもうすぐスタートして1年が経とうと...
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by 服部直
今年も伊勢原駅伝に出場してきました!
チームは無事に優勝することができ、個人も区間賞を獲ることができました。
1人の力だけでなく、みんなで繋ぐタスキ
陸上競技の中でも駅伝とリレーはチームスポーツになる瞬間です。
みんなで力を合わせて取り組んでいくので個人よりも力が入ります。
少しでもこの...
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by 服部直
毎週水曜日は海老名陸上競技場でアスリートクラスのクラブ活動を実施しています。
本格的な冬期トレーニングが始まり、ボリューム感のあるトレーニングを実施しています。
ウォーミングアップから短距離と中長距離に分かれて行います。
短距離は100m×10本(100m歩きで繋ぎ少しずつペースをあげていき...
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by 服部直
毎週水曜日に活動しているアスリートクラスですが、冬期トレーニングとして活動できる時は土曜日や日曜日にも活動していきます。
今日はMORE社会人チームに所属している上原先生の学校の生徒たちも一緒に活動していきました。
もちろんMOREの社会人チームのメンバーも一緒に活動してくれています。
普...
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by 服部直
YEGベルマーレカップ2023
小学生駅伝競走大会に出場してきました。
5年生が4人・4年生が2人の計6名で挑みました。
参加者のほとんどが6年生でレベルの高い大会でしたが、目標はタスキを最後まで繋いでゴールすること。
みんなで駅伝を楽しむことにしていきました。
MOREのクラブ生が初めて出...
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by 服部直
本日(11/30)に
第4弾となる世田谷短期教室を開催いたしました!
今回は世田谷陸上競技場での活動でした!
競技場に入る機会もなかった子たちにとっては新鮮な空間だったかと思います。
寒い中でしたが、担当した簾内コーチの話をしっかり聞いて実践!
簡単と思われた動きも実際やってみると少しず...
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by 服部直
久しぶりのブログ投稿になります。
トラックシーズンが終わり、短距離・中長距離のメンバーは冬期練習に入りました。
もちろん中長距離のメンバーは駅伝もあるので距離を伸ばして長い距離も走れるように身体を作っていきます。
どの種目にしても基本的な動作改善は必要になるし、スキルアップをするための動き作...
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by 服部直
遅くなりましたがブログを更新します。
2023年度 全日本実業団陸上に今年も出場してきました。
今年度も昨年度に続き、岐阜県で行われました。
今年度は昨年度の4×400mリレーと個人種目の800mにも出場してきました。
個人は8位以内入賞を目指しましたが800m【1分52秒07】と全体の15...
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by 服部直
みなさんこんにちは!
パーソナルトレーナーの簾内(すのうち)です。
今回は
「走るのが嫌いだけどどうにかしたい」
と問い合わせしてくださったクライアント様のご紹介です。
1.フォームの確認
まずは今の課題は何かを明確にします。
・足はどこから接地しているか(かかと)
・体より過度に...
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by 服部直
今年は地元神奈川県での開催ということもあり、気持ちを引き締めて挑みました。
清水コーチは400mに出場し、48秒08というタイムで惜しくも決勝に進むことができませんでした。
今年はハイレベルです。
来年は優勝できるように頑張ります。
服部コーチは800mに出場し、予選1着で決勝にいき、決勝は惜...
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by 服部直
長野県で4日間の夏合宿を行ってきました。
合宿を通じて技術や体力を身に付けるだけでなく、精神的にも鍛えていくことを狙って実施していきました。
周りのサポートもあり、4日間で大きな怪我もなく、体調を崩すメンバーはいませんでした。
みんなが無事にこの合宿を終えて本当に良かったです。
辛かった、苦し...
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by 服部直
皆様こんにちは!
パーソナルトレーナーの簾内(すのうち)です!
今回は
"綺麗"で
"機能的"な体を目指す
クライアント様のご紹介です。
【お悩み】
・脇の後ろの肉が気になる
・後ろ姿がなんとなく老けて見える
そんなお姿がこちら⬇︎
【解説】
・肩甲骨が外に離れてい...
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