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by 服部直
本日はアスリートクラスの活動日！
気温もグッと上がってトレーニング日和です。
競技場が使用できなかったので、芝生を使ってのドリルワーク・スキルアップトレーニングを行い、直線を使った走り込みを実施しました。
スキルアップトレーニングでは反発力を得る・跳ねるといった部分を意識していく動作を取り...
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by 服部直
東日本実業団陸上競技選手権大会に出場するため
山形県にあるNDソフトスタジアムにいってきました。
将棋の駒がある競技場は初めてでした。
天候は少し不安定で雨・曇り・晴れをウロウロとしていました。
今大会ではそれぞれの選手が100ｍから5000ｍまでと幅広く出場していきました。
今大会...
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by 服部直
スクール前に雨も上がり、本日は外で活動する事が出来ました！！
アップのジョギング！！最後の50mは競走になります！！笑
高学年クラスは、高学年の2人が先頭で引っ張ります！！
ハードルを使った動き作りとハードル走のスキルアップ練習をメインに行いました！
最初は、ミニハードルを使...
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by 服部直
本日は海老名陸上競技場でアスリートコースの活動を行いました。
海老名市のメンバーだけでなく厚木や綾瀬などからも参加をしに来てくれています。
小学生上級生・中学生がメインのクラスで、特に速くなりたい・試合で活躍したいというメンバーが多くいます。
私たちコーチ陣もそんなみんなの希望を叶えるために...
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by 服部直
本日は相模原クラスの活動日！
低学年クラスのウォーミングアップ中に雨が降り出し、中での活動に！
ギオンスタジアムは、雨天走路がある為、中でも充実したトレーニングが行えます！
動き作りは、どの運動でも基礎になる動きを取り入れています！
同じ内容でも動きの精度が高まり、みんながレベルアップして...
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by 服部直
本日は海老名クラスの活動日！
海老名クラスは幼児／低学年クラス・高学年／中学生クラスに分かれて活動しています。
それぞれ活動内容は変えています。
幼児／低学年クラスでは、1つひとつの動作を丁寧に指導していき、できるようになるまで反復して練習していきます。
「できない、分からない」ではなく、ど...
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by 服部直
4月からスタートして、最初は2人だった会員様も紹介や口コミのお陰で7名に！！
一緒に活動できる仲間が増えることで、できることやコミニュケーションの機会も増えて、楽しさが倍増します！！
今日はせっかくの機会だったので、会員様の顔合わせの目的も含めて低学年クラス・高学年クラス全体で一緒に活動しま...
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by 服部直
MORE世田谷クラスもスタートして1ヶ月！！
1ヶ月のトレーニングの成果は確実に形となって出てきています！
腕振りが良くなった！脚が上がるようになった！スピードがついた！
運動に対して前向きになった！！
レッスンを受けてくださっている保護者の方からも変化を感じたというお声をいただいてい...
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by 服部直
今日の相模原クラスは月末測定会(50m)を行いました！！
もちろん動きづくりをみっちり行った後、計測です！
ウォーミングアップでは、マーカータッチゲームを行いました。
5m置きに並べられたマーカーを、スタート直前に読み上げられた色の順番にタッチしていくという内容です。
待ってる人も次にタ...
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by 服部直
今日は海老名クラスの日！
気温もグンと上がり、走るには最高の日でした！
幼児・低学年クラスからスタート。
まだまだ人数も少ないですが、基礎の動きを1人ひとりみっちりと鍛えていきます！
ラダーの中でも頭を使って身体を動かしていく種目はすごく苦手なようで、できるようになるまで少し時間がかかりそ...
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by 服部直
今日は競技場が貸切利用だった為、外のスペースで活動をしました！
いつも行なっているマーカーの動き作りにゲーム要素を取り入れてアップを行いました！
楽しみながら、神経系に刺激を入れることができました。
その後は、様々な重さのボールを抱えてダッシュ！
体幹を締める事を意識して取り...
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by 服部直
本日は海老名陸上競技場でアスリートクラスの活動を。
天候は何とかもってくれました。
最近雨ばかり、、
週末は晴れてくれそうなので思いっきり走れそうです！
本日はウォーミングアップを100ｍ×10本行った後にマーカードリルから行いました。
マーカードリルはボディーバランスを鍛えたり、全身の筋力...
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