HOKA　ランニングアカデミー（千葉）

昨年に続いて千葉県にある流通経済大学付属柏高等学校にてHOKAランニングアカデミーを実施させていただきました。

昨年に続き、講義とトレーニングの実施をさせていただきました。

午前に効果的なドリルワークや体幹トレーニングの必要性、シューズの変化に伴う身体作り、ウォーミングアップの重要性について話しをさせていただきました。

今回は講義の中に実技も取り入れ、よりイメージが付きやすいようにしていきました。

実際に見るのと行うのでは全く違うとみんな驚いていました！

フィジカルトレーニングで取り入れている身体作りのトレーニングの一部を紹介し、実践もしていただきました。

講義の中では全員はできないので、休憩時間の中でお試しで挑戦しにという話しをさせていただいたところ、ほとんどの中高生が挑戦をしに来てくれました。

トレーニングの重要性、必要性を感じてもらえた時間となりました。

早川さんはメンタルトレーニングの講義をしていました。

メンタルトレーニングも大切な部分になるので、多くの中高生に少しでも取り入れてほしい内容だと私は考えています。

MOREのジュニア生には合宿等の勉強会でメンタルトレーニングや心理的部分の強化をしています。

実力を発揮するためにも取り入れるべき内容ですね。

HOKAのシューズを試し履きできる時間がありました。

ぜひ最新シューズの変化を実感し、使いこなせる身体作りを目指しましょう！！

天候があまり良くなく、雨が心配されましたが、そこは私の持ち味である晴れ男ぶりを発揮し、なんとか雨を降らせないで終わることができました！！

ドリルワークの紹介、何のために行うのかも含めてしっかりと伝授していきました。

本日は身体作りや補強トレーニングの講義も進めていったので、補強トレーニングの紹介も含めて活動していきました。

楽しそうに苦しんでいました。（(笑)）

身体の弱さを再確認できた時間だったと思います。

伸ばすべき点やケガをしないための身体作りの必要性を改めて感じてもらえた時間だったのではないでしょうか。

今回参加してくださった中高校生の今シーズンの結果を楽しみにしています。