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by 服部直
今回は千葉県の流通経済大学付属柏高等学校にいってきました。
HOKAとの協力のもとランニング指導と講義をさせていただきました。
このセミナーをきっかけに駅伝で全国を狙っていけるチームになってほしいですね。
トレーニングは4つのレパートリーに分けて実施していきました。
それぞれの項目に必要...
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by 服部直
9月に入り、シーズンも後半戦となってきました。
気温も少し落ち着いてきたので、真夏に比べると少し走りやすい季節になってきたように感じます。
８月は暑い中ですが、合宿も含めボリュームのあるトレーニングを積んできました。
夏の時期に鍛錬期のようなボリュームのあるトレーニングをしていかないと秋シーズ...
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by 服部直
9月に入りました。
9月、10月は走力アップ特化として活動していきます。
普段の活動にプラスして走り込みを取り組んでいきます。
ウォーミングアップで投げる種目も取り入れていきます。
ジャベリックボールを使い投げるトレーニングを！
その後にメディシンボールを使ってパス＆ランを行います。
ボ...
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by 服部直
今年も昨年に続き関東大会に出場してきました。
開催場所は千葉市スポーツセンター陸上競技場
暑さ対策でテントを用意し、試合に挑みます。
今年はＭＯＲＥから個人種目6名、4×400ｍリレーに参加しました。
初日に行われた1500ｍと3000ｍｓｃに高山選手、中武選手が参加しました。
1500ｍで...
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by 服部直
ＭＤＣ大阪大会にて４×800ｍリレーに出場してきました。
会場は長居にあるヤンマースタジアム！
3年ぶりにやってきました。
いつみても大きいスタジアムですね。
相性が良い陸上競技場なので気持ちも高まります。
今回記録の挑戦に挑んだ4人です。
高校生の時から全国大会で一緒に走っているメンバ...
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by 服部直
合宿3日目の朝は軽めの散歩と体操からスタートでした。
かなり疲労も出ているメンバーが多かったように見えましたが、3日目の午後は勉強会とアクティブレストとなっていたのでみんなで声を出し合って頑張りました。
3日目は晴天の中での活動となりました。
御殿場は天候が変わりやすく、直前までは雨予報で...
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by 服部直
8月8日～8月11日までMOREでの夏合宿を行っています。
昨年までは長野で行っていましたが、今年は御殿場での合宿を行っています。
初めて行う場所での合宿となり、不慣れな場面もありますが、まずは2日目まで無事に終了しました。
活動場所は御殿場陸上競技場になります。
初めての合宿となり、緊張...
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by 服部直
暑い日が続いています。
日陰をみつけてなるべく暑さを回避するようにして活動しています。
ただし、暑いからといって活動量を落とすことはあまり良くないので、必要なトレーニング・取り組むべきトレーニングはしっかりと行っています。
伊勢原クラスの良いところは坂や階段のようなトレーニングに適した場所...
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by 服部直
神奈川県厚木市にある荻野運動公園にて伊勢原市陸上競技選手権大会に出場してきました。
伊勢原市に在勤、在住、在学をしているメンバーのみの参加なので、基本は伊勢原クラスのメンバーが参加となりました。
今回は15名の参加です。
みんな記録を狙って燃えています！！
気温がすごく高いのでウォーミン...
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by 服部直
本日は神奈川県秦野市の陸上競技記録会に参加してきました。
MOREからは中学生・高校生・大学生・社会人チームのメンバーが出場してきました。
写真は800ｍに出場した高校生以上のメンバーです！
明日、県通信大会を控えている中学生たちは出場することが出来ませんでしたので明日の県大会でしっかりと結...
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by 服部直
相模原クラスは相模原ギオンスタジアムで活動しています！！
活動日は基本月曜日と金曜日になります。
また活動クラスは幼児 / 低学年クラスと高学年 / 中学生クラスに分かれて活動しています。
幼児/低学年クラスでは走り方だけでなく、運動神経を向上していくトレーニングも行います。
色んな能力を...
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by 服部直
本日は愛知県にある名古屋経済大学高蔵高等学校でHOKAランニングアカデミーを実施してきました。
私は実技指導（スキルアップドリルやより走りを改善していくためのトレーニング）と講義（ウォーミングアップ・コンディショニング）を実施させていただきました。
高蔵高等学校は駅伝で全国を狙っている学校...
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