HOKA ランニングアカデミー（名古屋）

本日は愛知県にある名古屋経済大学高蔵高等学校でHOKAランニングアカデミーを実施してきました。

私は実技指導（スキルアップドリルやより走りを改善していくためのトレーニング）と講義（ウォーミングアップ・コンディショニング）を実施させていただきました。

高蔵高等学校は駅伝で全国を狙っている学校で、愛知県でも1-2位を争う強豪校です。

このような強豪校でランニング指導をさせていただくことは私にとっても非常に良い学びとなりました。

実技の前にHOKAのシューズを試し履き出来るとみんなで最新のシューズを確認していきました。

シューズの性能が上がっている今、自身に合うシューズ選びをすることはパフォーマンスを上げるのに必須となってきます。

カーボン入りのシューズでもHOKAのシューズは安定して履くことができるので私も愛用させていただいています。

あとはシューズに負けない走りを身に付けることも非常に大事になってくるので、その部分の強化も本日は担当させていただきました。

高蔵高等学校の他にもランニングクラブや中学生たちも参加していただき、計100名ほどの指導をさせていただきました。

雨天の予報でしたが、しっかりと晴れてくれました。

名古屋は神奈川と同じくとても暑かったですね。

それでも体調不良になる方は１名も出さずに終えることができたのは良かったです。

ダイナミックストレッチや可動域の向上をはかる動作改善

ジャンプ系トレーニング

リズム系ドリル、神経系ドリルを中心に2時間ほど実施していきました。

簡易的にできる動きから難易度の高い動きまで行い、成果を感じている子たちが多くいました。

できない動きに関してはトライしていただき、出来るようになるまで繰り返し練習を行うようにと伝えていきました。

とにかく反復で繰り返します。

どんどん吸収していただき、自身の走りをより良くして頂けたら嬉しいです。

午前の実技が終わり、昼食後は講義を行いました。

重要な内容でもあり、参加者全員が集中して話しを聞いていました。

質問をしてくれた子たちや積極的に話しを聞きに来てくれた子が多く、意識が高いなと感じました。

9月には千葉県にてアカデミーを実施予定なので、より良い指導ができるように私自身もさらに成長していきたいと思います。

暑い中、本当に1日お疲れ様でした。

今年度の全国駅伝で高蔵高等学校の名が上がることを楽しみにしております。