HOKAランニングアカデミー

今回は千葉県の流通経済大学付属柏高等学校にいってきました。

HOKAとの協力のもとランニング指導と講義をさせていただきました。

このセミナーをきっかけに駅伝で全国を狙っていけるチームになってほしいですね。

トレーニングは4つのレパートリーに分けて実施していきました。

それぞれの項目に必要な要素があり、吸収してほしい内容をたくさん組み込みました。

ミニハードルを使用したトレーニング。

とても上手な子が多くいました。

動作改善やそれぞれの走り方の修正をするための動きも取り入れていきました。

動きの改善をした後は、自身の走りを確認していきます。

基本動作を含め、スキルアップのためのトレーニングは継続していかなければ効果は出てきません。

これから反復して継続できる選手はどんどん伸びてくるはずです。

午前のランニング指導が終わったあとは、トレーニングの説明やエビデンスについて説明していきました。

実技を約３時間行い、午後の講義も1時間ほど行いましたが、全員最後まで集中して取り組んでくれました。

競技レベルの高い学校ほど意識が高い生徒が多いです。

これから更に力を付けていくためのきっかけになれたら嬉しいです。

また、機会があれば今後も定期的に活動していきたいというお話をしていただけたので、本当に嬉しいです。

駅伝の結果を楽しみにしています。