伊勢原クラスの活動！！

9月に入りました。

9月、10月は走力アップ特化として活動していきます。

普段の活動にプラスして走り込みを取り組んでいきます。

ウォーミングアップで投げる種目も取り入れていきます。

ジャベリックボールを使い投げるトレーニングを！

その後にメディシンボールを使ってパス＆ランを行います。

ボールを持つとみんな元気になるのはなぜだろう。（(笑)）

身体作り、体幹力アップ、軸作りのためにメディシンボールを使用してトレーニングをしていきます。

幼児/低学年クラスと高学年クラスでは少し内容を変えて取り組んでいます。

レベル、身体にあった内容のトレーニングを取り組みます。

積極的に取り組み、どんどん力を付けてくれています。

1人ひとり丁寧に指導を進めて分からない、できないが無いようにしていきます。

クラブ活動中に習得できなかったメンバーは課題・宿題として取り組んできてもらっています。

活動中の写真や動画を撮っているので復習がしやすい環境を作っています。

週に1回のクラブ活動だけでなく、自主練習も積極的に取り組むことによって飛躍的に成長していきます。

陸上競技に限らず、どのスポーツでもコツコツ積み重ねていくことが大事になります。

少しでも良いので継続して続けていくことが大切です。

ハードル走も行い、足を引き上げて走る意識のトレーニングを。

最初は不安そうに跳んでいる子もいましたが、慣れてくると積極的に取り組む子が多くいました。

反復練習が大切ですね。

来週以降もしっかりと活動していき、次回のタイム測定で記録更新できるようにみんなで盛り上げて頑張ります！

秋に運動会がある子たちもいるので、大活躍に期待です。