MORE-SPORTS

リジェネパーソナルトレーニング

by 服部直 2022年4月13日

毎週火曜日と木曜日は自由ヶ丘のパーソナルスペースでフィットネスのトレーニングやフィジカルトレーニングを担当して活動しています。身体を鍛えたい・健康のために身体を鍛えたい・各種スポーツのフィジカルトレーニング・ダイエット/美容・筋力アップなどそれぞれのニーズに合わせてトレーニングを進めていき...

by 服部直 2021年12月19日

この時期の練習（冬季）では身体を作っていくことを１番に考えて進めています。特に小学生の時期は多方向（分かりやすく言うとたくさんの種類）からのトレーニングを取り入れてあげると身体の使い方や動かし方を覚えてくれるので、足が速くなるだけでなく、瞬発力や俊敏性も付いてきます。今回は体操を行った...

by 服部直 2021年12月12日

ランニングのグループレッスンを行ってきました。今回は短距離走を速くするためのトレーニングを！ 120分という時間の中でどれだけ速くするかをポイントとして進めていきました。初めに体操・ジョギング・軽めのダッシュを行った後に、まず1度目の50ｍ走の測定を行いました。 1度目のタイム測定からど...

by 服部直 2021年11月1日

新しくできたMOREのトレーナーを生徒たちに配ることができ、集合写真を撮りました(^-^) デザインもイメージ通りで良いものができました。このトレーナーは走る時だけでなく、私服としても活用できるように作ったのでたくさんの方から高評価をいただきました！ほしい人がいればぜひ声をかけてください(...

by 服部直 2021年8月31日

フッと気が付いたらいつの間にか看板ができていました(゜o゜) 　 ……カッコ良いな(;・∀・) 今度取って持って帰ろうかな。(笑) スズキアスリートクラブの原翔太選手が遊びに来れました(^ム^) 100ｍ-10秒13　200ｍ-20秒33という素晴らしい記録の持ち主です。足の状態があまり良...

by 服部直 2021年7月31日

前回に続いて、海老名陸上競技場が使用可能ということで競技場でのクラブ練習を行いました。コロナ対策と熱中症対策をしながら進めております。まず始めに体操・スキップジョギングを。次にマーカードリルを行います。神経系・俊敏性を向上させるためのドリルワークです。もちろん走るための動きづくりも行いま...