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by 服部直
両クラス共に、
活動の最初にグラウンド1周（400m）のジョギングを行いました！！
幼児のメンバーは初挑戦！！一度も歩かずに完走しました！！
すごい！！👏👏👏
走り終えた後に感想を聞くと
「楽しかった！」と笑顔で答えてくれました！！
これからの成長がとても楽しみです！！
冬場は、...
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by 服部直
砧公園で活動を行いました。
ミニハードルを使用し様々な動きを行いました！
あらゆる方向にジャンプをするには、想像以上にパワーやコントロール力が必要となります。
ブレない走り、サッカーを含めた他のスポーツにも活きてきます🔥
そして最後は坂でのバトル&タイム測定！
負けず嫌いな...
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by 服部直
今日は、ハードルday！！
幼稚園生のメンバーもお母さんの力を借りながらジャーンプ！！
しっかり踏み切れています！！
直線コースでスピードを出して
インターバルの走りを覚えました！
これまでは、歩数の決まりはありませんでしたが
今日からは3歩のインターバルで跳べるように取り組みま...
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by 服部直
本日は砧公園で活動を行いました！
寒くなってきましたが、本日は比較的に活動しやすい日でした。
今回はラダーを使用し神経系、敏捷性の向上に努めました🔥
世田谷クラスのメンバーはラダーでもよくタイムを計ります。
競うのが好きなメンバーが多いため、負けないように刺激し合いながら頑張っていま...
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by 服部直
この冬1番の冷え込みだったでしょうか？
ここから更に寒くなると思うと身構えてしまいます🥶
今日は雨も☔️降り出していたので雨天走路で活動しました！
ゲーム性の高いアップを数種類行いました！！
ゲームの中では
6年生の2人VS清水コーチの対戦も！！
しっかり身体を温めて技術練...
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by 服部直
千葉県の
印西中学校へ職業講話に行ってまいりました！
担当した清水コーチは、
一度語り出すと止まらないので、、
テーマを4つに絞って話をしました！
【テーマ】
①自己紹介
②事業紹介・仕事のやりがい
③中学生の皆さんに伝えたい事
④働く上で大切にしている事
特...
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by 服部直
気温が低い中でしたが、気合を入れてレッスンを行いました！
寒い時こそケガをしやすいです。
始めに体操をしっかりして、体の可動域を高めます！
タグ取りゲームで、ゲーム性を持たせながら体を温めました🔥
自身のタグを守り、他の人のタグを取るには視野を広くし、周りに充分注意する必要がありま...
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by 服部直
本日の世田谷クラスは世田谷競技場で活動を行いました！
昨日に比べ気温が高く、良い環境の中で練習することができました😊
基本的な動き作りをした後は、マークを使用して走りの動きを徹底的に反復🔥
着地する場所の目安ができることで、無駄な動きを抑えることができます！
トップアスリートも行う練習を...
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by 服部直
日が落ちるのが早くなりました！
17時を回ってしまうとすっかり暗くなってしまいます。
ギオンスタジアムはナイター照明が完備されているので心配なく活動することができます！！
市内にこれだけ充実した施設があるのは相模原の強みです！！
両クラスとも
ゲーム形式でウォーミングアップを行...
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by 服部直
本日は世田谷陸上競技場で活動を行いました✨
ミニハードルやマークを使って正しい走り方を覚えられるようトレーニングしました！
まだまだ伸び代はたくさんあるので、これからも継続して行なっていきましょう☺️
また、本日は50mと400mのタイム計測を行いました！
自己ベストを出した...
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by 服部直
11月も、もう半ば！！
あっという間に時が過ぎていきます。
今日は、
ミニハードルとハードルを使って
スプリントドリル&ジャンプトレーニング
を行いました！
いつものマーカーとは違い、
脚の引き上げに意識を向けることができました！！
前向きの後は、横向きにもチャレ...
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by 服部直
本日の世田谷クラスは砧公園で活動致しました！
・マークを使った基本動作の確認
・ラダーを使っての神経系トレーニング
・坂を使っての瞬発力向上
など、それぞれができないことをできるように頑張っておりました😄
また本日から新しいメンバーが加わり、体験の方がいらっしゃったことでいつもより多...
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