MORE RUNNING CLUB【伊勢原クラス】

伊勢原クラスがスタートして１ヶ月半が過ぎました。

活動しているメンバーは順調に走りが良くなり、記録が伸びています。

雨が降っていた関係で土のグラウンドが使えなかったので、いつもとは違う場所で活動をしていきました。

ウォーミングアップで馬跳びを行いましたが、やったことがない子が多く、みんな戸惑っていました。

慣れてきたら楽しそうに跳んでいたので、これからも継続的に取り入れていきたい。

今日は体験で2名の子が体験参加しに来てくれました。

楽しそうに活動しており、普段から活発に身体を動かすことが好きなように見えました。

学校の土グラウンドでは足が滑ってあまり記録が出ないということで、改めて走り方を伝授し、学校での土グラウンドでも記録が出せる走り方を伝えていきました。

ポイントをおさえてマーカーを使いながらトレーニングしていきます。

フォームを意識しながら走るフォーム走で走り方を確認していきます。

今日は初めて走る坂道をトレーニングに入れていきました。

中々傾斜があるので、頑張って走らないと進んでいきません。

上級生に負けないように低学年のメンバーは少し前からスタートして走っていきます。

出力（パワー）が出せるようにみんな全力で走ります！！

雨が降った時は踏み台昇降をやります。

思っていたより辛かったようでみんな息切れと足がパンパンになっていました。

最後は下半身の補強を行って今日は終了となりました。

ケガの予防やスピードが出しやすくなるので、少しずつ取り入れていきます。

最後の挨拶ではねねコーチからも一言をいただきました。

来週末には運動会があるメンバーもいるので、ぜひ大活躍を期待しています。

来週の定期クラスは伊勢原のイベントと合同で行います。

東京から簾内コーチが来てくれるのでぜひ楽しみながら学んでいこう！！