MORE RUNNING CLUB [世田谷クラス]

本日は世田谷クラス活動日🏃‍♂️

久しぶりに世田谷陸上競技場で活動！

いつも通りの基本的な動作の確認を行いつつ、元気にウォームアップを行いました。

■音に反応しての変形ダッシュ

スタートダッシュの技術だけでなく、反射神経も鍛えることで他の人と差がつきます。

また、あらゆる体勢から素早く動くことで瞬間的な体の動かし方を学ぶことができます。

手を使ってはいけないなど条件を加えることで、子供達は苦戦をしながらも一生懸命頑張っておりました。

■スピードを高めた状態で脚を速く動かす

速く動かす能力は速く走ることにおいて重要な要素です。

ただ、闇雲に速く動かすのではなく、実際にスピードを上げて走っている中で動かすことができるよう練習を行いました。

速く動かすためにスピードが落ちてしまう子や、スピードに脚の回転が追いつかない子など様々おります。

反復して行うことで能力は向上しますので、今後も取り組んでいきます。

■タイム計測

少し向かい風の中でしたが自己ベストを更新した子たちが多数！！

⭐️3年生男子

50m 8秒台→7秒9

⭐︎1年生女子

100m 22秒7→20秒7

⭐︎2年生女子

100m 22秒1→20秒6

他にも自己ベストに迫る記録が出ておりました！

■運動会での好結果

5月末に運動会を終えた子たちから嬉しい報告が☺️

・学年で1位だった！

・去年負けた子に勝てた！

などしっかりと結果を出してくれました🏃‍♂️

本人たちはもちろん、同じクラス、組の子達にも貢献できたと思うと大変喜ばしいです。

秋に運動会を控えている子達もいるので、さらに力をつけられるよう取り組んでまいります！