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by 服部直
10月に入ってもまだまだ暑い日が続いています。
本日は社会人と小学生のランニングレッスンを！
ランニングレッスンに通いはじめて2年近くたっているので基礎はしっかりと出来るようになっています。
レッスンが始まる前に身体の状態や希望するトレーニング（短距離・長距離）などを確認し、考えているトレ...
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by 服部直
本日は早朝にランニングレッスンを行ってきました！
夏からランニングのレッスンを開始し、徐々にスキルアップも出来てきました。
年齢も60代後半になり身体の使い方や走るための筋力をアップしていく必要があるため、色んな動きを付けていきます。
走るための土台作りやなぜこのような基礎作りをしていく必要が...
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by 服部直
9月24日～9月26日に大阪の長居陸上競技場（ヤンマースタジアム）にて
全日本実業団対抗陸上競技選手権大会に出場してきました。
個人種目800ｍ、チームで4×400ｍリレーに
チームのメンバーである簾内選手は100ｍに出場していたのですが、試合日が違うために先に帰宅とのことで駅でお別れを。
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by 服部直
最近あまりあげていなかった厚木でのフィットネスレッスンを
自由ヶ丘でのパーソナルスペースに比べると少し狭いですが、ウエイトトレーニングができるのでそこはプラスにとらえて行うことができます。
必要なトレーニングや要望によって重点的に鍛えていく部位は違います。
また、レッスンに来ていただいている方...
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by 服部直
台風が過ぎて日中は信じられないくらい暑くなりました。
日差しが強くて１日で日焼けしすぎて真っ黒に(^-^;
本日はレベルの高いメンバーでグループレッスンを行いました！
私のレッスンをはじめて1-2年のメンバーなので基礎的な動きはほとんどできるようになりました。
新しい技術トレーニングを取り入れ...
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by 服部直
比較的涼しい日が続いているので、ランニングレッスンをするにはちょうど良い暑さです。
基礎がしっかりと出来ているメンバーでグループレッスンを行っています。
メインの走るトレーニングではレベルの差が出てきますが、技術練習や基礎の練習では同じように進めていくことができます。
足の速さだけでなく、考...
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by 服部直
週末に鎧坂哲哉選手のランニングレッスンをしてきました。
フィットネスレッスンと合わせて進めているので走りだけでなく、身体も変化してきています。
呑み込みが早く、どんどん吸収していくので指導している側も気持ちよく進められています。ただドリルワークで苦手な動きは苦戦をしている様子も見えました( ;...
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by 服部直
天候の悪い日が続き、中々走れない日が続いていましたが、ようやく晴れてくれたので思いっきり活動できる日ができました(._.)
夏秋にかけてもう一度全員に自己記録更新を達成してもらいたく新しい動きつくりや普段は行わないトレーニングを入れたりと新しいことに触れる機会を増やしています(^^)
反復...
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by 服部直
自由ヶ丘のフィットネスでアスリートメンバーのレッスンを行っています。
リジェネ整骨院〈菅原先生〉からの紹介もあり、トレーニングをスタートして順調に進んでいます。
パナソニックの堀優花選手
10000ｍ：31分38秒という素晴らしいタイムを持っています。
軸作りや全身のバランスを強化しています...
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by 服部直
MORE 代表の服部です。
寒暖差があり過ごしにくいですね(._.)
さて、今回は私事のブログとなります。
仕事を進めながら陸上競技のトレーニングを取り組んできていますが、6月からレッスンが忙しくなり中々思ったようなトレーニングができていません。
しかしこれも社会人としての宿命でしょう。
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by 服部直
フッと気が付いたらいつの間にか看板ができていました(゜o゜)
……カッコ良いな(;・∀・)
今度取って持って帰ろうかな。(笑)
スズキアスリートクラブの原翔太選手が遊びに来れました(^ム^)
100ｍ-10秒13 200ｍ-20秒33という素晴らしい記録の持ち主です。
足の状態があまり良...
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by 服部直
まだまだ暑い日が続いていますねー
今年は去年よりも暑さをすごく感じているのは私だけでしょうか(;^ω^)
あと1ヶ月の我慢かな。早く涼しくなってくれ！
今回のクラブ練習では、新しいドリルワークを取り入れています。
始めは普段行うもも上げwalkやジャンプ、7の字キープなどをあえて歩数を決め...
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