自由ヶ丘－リジェネパーソナルトレーニング

本日は自由ヶ丘のリジェネパーソナルスペースでパーソナルトレーニングを。

それぞれの目的に合わせたトレーニングメニューを考え実施していきます。

本日のメインはバランス・体幹！！

身体の軸を作りボディーバランスを向上させていきます。

チューブをつかってコアトレーニングを。

意外と簡単そうにみえて難しいトレーニングです！

基本的にトレーニングはどこを鍛えたい、どのようにトレーニングを進めていくかを理解しないと効果があまりでません。

ただ「やる」ではなくて、どうようにやるのかを考えて進めていくようにしていきます。

初めは難しく感じていたトレーニングもできるようになります。

いつになっても

『できなかった事ができるようになる』

この感覚は嬉しいし、楽しいですよね。

こういった充実のできるメニューをたくさん用意しています(^-^)

1人ではなくペアでのレッスンも可能です！

身体の状態が良くない方はリハビリメニューも行っています。

体調や状態によってもメニューを変えていくので、嬉しことに通いやすいと声をかけていただいています。

多少疲れていても、身体が動くときはとにかく追い込むときもあります！

追い込んだ時は疲れてヘトヘトになりますが、充実感や達成感があります！

定期的に通ってくださる方は、1-2ヶ月で身体の変化を感じることができています。

これからもレッスンの質を上げられるように、自身のスキルアップをして良いトレーニングを提供していきます。

また明後日のレッスンも頑張ります(; ･`д･´)