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by 服部直
今日は、両クラス共に
マーカーを活用したトレーニング
をメインに行いました。
間隔を置いてマーカーを設置することでそれが目印となり
正しい位置に足をつくことができるようになったり
無理なく重心の移動が上手になります。
普段行っているドリルワークの
成果が現れる場面でもあります！
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by 服部直
今日はウォーミングアップで簡易的ではありますが
高跳び体験とはさみ跳び習得にチャレンジしました！！
↑最初は両足で正面から跳んでみました！
↑助走をしてはさみ跳びの練習をしていきます！
陸上競技は、走るだけではありません！
走る、跳ぶ、投げる
色んな角度から刺激を入れていける...
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by 服部直
今日の相模原クラスは、来週の月末トライアル(50m走)に向けてスピード練習！！
ウォーミングアップでは、ジャンプ系の動きで接地感覚の確認と腿上げの動きでスプリント動作に繋げていきます。
ジャンプの動きは、写真で撮るとこんなに浮いているんだよ！！
腿上げは、マークの間に脚を接地させていき...
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by 服部直
ついに相模原クラスがスタートしました！
スタートアップはまだメンバーも少なくて少人数からのスタートですが、これから評価されればメンバーも増えていくでしょう。
腕の見せ所ですね！清水コーチ(^^)
第１回目はまさかの雨に。
また服部コーチは雨男だなんて言われてしまう(^-^;
いえいえ晴れ男...
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