MORE RUNNING CLUB［相模原クラス］

今日の相模原クラスは、来週の月末トライアル(50m走)に向けてスピード練習！！

ウォーミングアップでは、ジャンプ系の動きで接地感覚の確認と腿上げの動きでスプリント動作に繋げていきます。

ジャンプの動きは、写真で撮るとこんなに浮いているんだよ！！

腿上げは、マークの間に脚を接地させていきます。視覚的な目印があると動きが理解しやすくなりイメージ通りに身体を動かすことが容易となります。

最初は狭い間隔から、慣れてきたらスピードを上げて広い間隔にも挑戦します！

このように、活動の序盤では動き作りを毎回徹底して行なっています！

早い動きになっても身体をコントロールできるようになっていたり、走りのフォームが力強くなっていたり、みんなの動きがどんどん良くなっているように見えました！！

保護者の方も一緒に同じメニューに取り組みます！

保護者の方も気軽に参加できます。

これがMORE RUNNING CLUBの魅力のひとつでもあります！！

スタートの練習も行い、来週の月末トライアルに向けて良いイメージを持つ事ができました！！

みんなの記録更新を期待しています！！🔥🔥🔥