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【体の使い方を学ぶ】パーソナルトレーニング
by 服部直
2023年7月10日
パーソナルトレーナーの簾内です。 運動能力向上を目指す小学生のパーソナルトレーニングの様子の一部をご紹介いたします。 ■動的ストレッチでウォームアップ ⇆ 脚を前後に振り可動域を広げるストレッチです。 ウォームアップの際は伸ばし続けるより、大きな動きの中で筋肉にストレッチをかけてい...
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