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by 服部直
本日は砧公園で活動を行いました！
寒くなってきましたが、本日は比較的に活動しやすい日でした。
今回はラダーを使用し神経系、敏捷性の向上に努めました🔥
世田谷クラスのメンバーはラダーでもよくタイムを計ります。
競うのが好きなメンバーが多いため、負けないように刺激し合いながら頑張っていま...
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by 服部直
今回の世田谷クラスは、リジェネ整骨院奥沢トレーニングルームをお借りし活動を行いました！
速く走るためには基礎となる体の使い方を覚えていく必要があります！
・ラダー
・バランスパッド
・トランポリン
などを使用し、楽しく基礎能力を向上させました。
また、重さの違うボールを4人で協力して...
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by 服部直
砧公園で活動を行いました！
舗装された平地ではなく、芝、坂を利用することで、日々使わない細かい筋肉も使用することができます！
ラダーやマークを活用して、初めて行う動きでも
「どうやったらできるようになるのか」を自分で考え取り組めていてすごい！
そしてみんなで坂ダッシュバトル！
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by 服部直
本日は朝からパッとしない天気。
教室の開始時間である夕刻には雨も止み、様子を見ながらグラウンドでも活動する事ができました！
ウォームアップから元気いっぱい！！
グラウンド一周(400m)のジョギングでは、コーチより先にゴールするんだと言わんばかりに駆け出して行きます！
ジョギング...
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