MORE RUNNING CLUB ［世田谷クラス］

本日は砧公園で活動を行いました！

寒くなってきましたが、本日は比較的に活動しやすい日でした。

今回はラダーを使用し神経系、敏捷性の向上に努めました🔥

世田谷クラスのメンバーはラダーでもよくタイムを計ります。

競うのが好きなメンバーが多いため、負けないように刺激し合いながら頑張っています！

また、坂でしっかりとパワーを出すことも忘れません。

筋力トレーニングというより「大きな力を自身で生み出す」という感覚を養うことが、速く走るためには大変重要になってきます。

・なんだか力が抜けた走りに見えるな...

・スタートでのそのそしてしまうな...

といったお子様は、もしかしたら力を入れる感覚がないだけで反復して行うことで格段にレベルアップするかもしれません！！

現状にお悩みの方はぜひ体験にご参加ください😄