ＭＯＲＥＳＰＯＲＴＳ
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MORE RUNNING CLUB［海老名クラス］
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今回のCLUBでは最初に走りの基礎・走り方を初心に戻って説明していきました。 みんな集中して話しを聞いてくれています。 初めにランジの動きの説明を。 この動きは動的ストレッチだけでなく下半身の筋力アップ・体幹がつくのですごくおススメです。もちろん伸ばしていくので可動域アップにも良いです。 ...
