ＭＯＲＥＳＰＯＲＴＳ
-
ランニングのグループレッスン
![]()
ランニングのグループレッスンを行ってきました。 今回は短距離走を速くするためのトレーニングを！ 120分という時間の中でどれだけ速くするかをポイントとして進めていきました。 初めに体操・ジョギング・軽めのダッシュを行った後に、まず1度目の50ｍ走の測定を行いました。 1度目のタイム測定からど...
