MOREアスリートクラス

毎週水曜日は海老名陸上競技場でアスリートクラスの活動をしています。

活動ができる時には土曜日にもプラスで活動をします。（中学生以上）

短距離と中長距離に分かれてスキルアップトレーニングを行うときもあれば一緒に活動するときもあります。

今回は合同で行いました。

アップは短距離と中長距離に分かれて行います。

短距離には100ｍを10秒台で走る選手もいるので、ハイレベルな走りをまじかで見ることができます。

MOREにはコーチ陣は現役の選手としても活動しているので、どのブロックにおいても身になることが多いです。

スキルアップトレーニングでは動作を改善、神経系に刺激、動的ストレッチなどパフォーマンスをあげるトレーニングを行っていきます。

MOREでしか経験できないスキルアップのトレーニングや速くなるための秘訣を伝授していきます。

本日は新規体験で高校生が1名きてくれました。

まだまだ速くなれると自信を付けてくれた様子がみれました。

成果を上げて速くなってくれたら嬉しいですね。

これから一緒に活動していきたいということで、記録が出せるように全力で協力していきます。

最近の中学校－部活動では活動時間が短く、あまり練習が出来ていないという生徒も多いです。

こういった悩みを少しでも解決できるようにしていきたいですね。

普段あまりできていないマーカー走を本日は取り入れていきました。

スプリント能力をあげるためのトレーニングの1つです。

短距離だけでなく中長距離の選手にもマーカー走を取り入れていきました。

 スプリント能力は短距離選手だけでなく、中長距離選手にも必要です。

スピードが重視される今、その力をいかに発揮しやすいようにしていくかが記録を出す鍵となります。

また、シューズの変化に適応するための身体作りも必要となります。

変化が多くある中、どのように適応していくか。

これからの指導や練習内容に更なる工夫を重ねていかなければ！

中学生たちは来週から県通信大会が始まります。

出場するメンバーは1人でも多く記録更新を！！