HOKAランニングアカデミー　宇都宮

全国をまわりランニング指導を実施していますが、今回は栃木県宇都宮にある作新学院高等学校にいってきました。

3300人ほどの生徒が在籍している大きな学校です。

過去には10000人ほど生徒がいた時期もあったそうで驚きました。

今回は作新学院の陸上競技部、宇都宮文星女子高校、近隣の小中学生の計60名ほどの指導をさせていただきました。

外での活動は非常に暑いとのことで室内の身体を動かせるスペースにて活動していきました。

軸作りや走る前のパフォーマンスを上げるトレーニング、スキルアップトレーニング（技術系）を実施していきました。

ただ活動するだけでなく、なぜこの動きが必要なのか、どのように身体を動かすと良いのかなど自身の身体と対話をするような形で進めていきました。

ランニングパフォーマンスを上げるためにもこのようなトレーニングは大切になります。

身体を動かす活動時間は2時間ほどでしたが、詰め込んでしっかりと伝授していきました。

今後に繋げていけるように動画も撮影していただきました。

反復してトレーニングを行い秋シーズンに記録が伸びることを楽しみにしています。

今回のシューズトライオンはロケットX3とシエロX1 2.0のレース用シューズでした。

本当に良いシューズなのでぜひ皆さんも履いてみてください。

まだまだ暑い日が続いていますが、乗り越えて練習に励みましょう！

記録が伸び悩んでいる、速くなりたい、走り方を学びたいという方はぜひご連絡ください。