HOKAランニングアカデミー　仙台

宮城県仙台市にある東北福祉大学‐陸上競技部でランニング指導を実施してきました。

より効率の良い走り方をしていくために、スキルアップトレーニングやボディーバランス、身体作りを実施してきました。

普段、行ったことのあるトレーニングや動作改善も意識や動かし方が変わればガラッと変わる動きになります。

普段どれだけ意識をしていないかがすぐに分かりますし、伸びしろでもあります。

簡単な動きもマーカーを置くだけで、意識がくずれてできなくなるメンバーもいました。

身体の動かし方だけでなく、頭の運動も大切です。

何のために行うのか、この動きを行うと変化がどのようになるのかなど意識の改善ができるとより良い走りを身に付けることができます。

反復練習はもちろん、新しい発見もあるはずです。

楽しみながら実施していくことで、学びの吸収率を上げ、それぞれに新しい発見をしやすくしていきます。

女子は今年度、全日本女子大学駅伝で4位入賞をしています。

来年はぜひ優勝を狙っていただきたいですね。

最後の走りに繋げる動きでは、全体的に動きが改善され、効率のよい走り方に変化をしているメンバーが増えていました。

本日活動してきた内容を、ぜひ今後も継続して続けていただけたら嬉しいです。

目指すは日本一！

今後の活躍を楽しみにしています。