自由ヶ丘レッスン　7月6日(火曜日)

毎週火曜日と木曜日は自由ヶ丘でのレッスン

本日はリジェネ整骨院の菅原先生よりハードなメニューをやりたい！！

とのことでハードなメニューを(-_-メ)

おそらく普段からトレーニングをしている人でもキツイかなー

くらいのレベルの内容(・。・;

それでも多少は楽にしてありますが( ｀ー´)

持久系のメニューを多めに入れているので、最初は楽でもじわじわとキツさが増してきます。。。

途中でもこんな様子に(ﾟДﾟ;)

想像はできていました。それでも最後までやり切ったことは素晴らしいことです。また一歩成長しましたね(T_T)

2人とも身体の変化を感じているようです。これからまた色んなトレーニングを行い、楽しみながら辛いトレーニングを乗り越えてもらいたいですね。

本日もホグレルは大活躍。

猫背の人や巻き肩・肩甲骨回りの動きが悪い人には特に効果抜群です。

本日も新規の方が来店してくださったので、ホグレルはもちろん、バランスチェックや身体の使い方をみさせていただきました。

来週から継続して通ってくださるので目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！

苦手な動きや身体をうまく使えない部位がある場合は、少しずつ使えるようにトレーニングをしていきます。

最初はできなくても徐々に使い方が分かってきます。

人によってできるようになる・効果が出始めるまでには個人差があります。

レッスンを受ける頻度やレッスンに来ていない日の過ごし方によっても変わってきます。

レッスンを頑張る＋日常生活でも意識をして身体を動かしたり、自身で少しでもトレーニングをする習慣を付けることが本当に大切です。

コツコツ続けられる人ほど変化は早く出ています。

理想のBODYを早く手に入れてもらいたいですね(*^-^*)