伊勢原クラスの活動！

暑い日が続いています。

日陰をみつけてなるべく暑さを回避するようにして活動しています。

ただし、暑いからといって活動量を落とすことはあまり良くないので、必要なトレーニング・取り組むべきトレーニングはしっかりと行っています。

伊勢原クラスの良いところは坂や階段のようなトレーニングに適した場所が多くあることです。

8月は基本的な体力作りと基礎練習をしっかりと行い身体を作っていくようにしていきます。

反復して継続できるトレーニングを続けていきます。

コツコツと積み重ねていくことがすごく大切です。

生徒たちには常に伝えているので、少しずつ意識が変わるように促していきます。

坂を使ったトレーニングで動きの確認や筋力アップを狙っていきます。

短い距離ですが走り込みを行い走力アップです！！

後半のトレーニングは暑さに負けずに頑張ります！

秋に運動会があるメンバーが多くいるので、ここで力を付けてみんなの大活躍に期待です！！

最後の振り返りでは体調の確認や今後のアドバイスや改善点を伝えていきます。

まだまだ暑さとの闘いでもあります！！

今週は合宿もあり、伊勢原クラスから参加するメンバーもいるので一緒に頑張ってきます！