MORE RUNNING CLUB[相模原クラス]
今日は、来週の月末トライアルまでのラストレッスンでした!!
ウォームアップで、カーブ走の練習を!
右回り、左回り、どっちが走りやすいんだろう?
タイムを測りながら、走りの感じ方の違いを比較していきます。
普段、陸上のトラックや学校のトラックは左回りですので、
今回のような右回り(逆周り)を取り入れることは、
身体のバランスを整える事に繋がります!
その後は、弾む動きから走りに繋げていくドリルワークをしていきます!
一つひとつのジャンプの高さを出していけるように意識しました!
確実に動きが変わっていて、スピードもだいぶ出るようになってきました!!
来週に向けてスタートの練習も!
顔の位置や、目線、細かいところまでみっちり練習しました!
来週のトライアルが楽しみです!!🔥🔥🔥