MORE RUNNING CLUB[相模原クラス]

今日は、来週の月末トライアルまでのラストレッスンでした!!

 


ウォームアップで、カーブ走の練習を!

 


右回り左回り、どっちが走りやすいんだろう?
タイムを測りながら、走りの感じ方の違いを比較していきます。

普段、陸上のトラックや学校のトラックは左回りですので、

今回のような右回り(逆周り)を取り入れることは、

身体のバランスを整える事に繋がります!

 

その後は、弾む動きから走りに繋げていくドリルワークをしていきます!


一つひとつのジャンプの高さを出していけるように意識しました!

 


確実に動きが変わっていて、スピードもだいぶ出るようになってきました!!

 

来週に向けてスタートの練習も!


顔の位置や、目線、細かいところまでみっちり練習しました!

 



来週のトライアルが楽しみです!!🔥🔥🔥

 

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