MORE RUNNING CLUB［相模原クラス］

横断幕を持って集合写真を撮りました！！

7月から新メンバーも加わり、相模原クラスの会員は13人になりました！！

一緒に頑張る仲間が増えるのはとても嬉しいことです！！

本日のウォームアップは

サーキットトレーニングを行いました！！

ジャンプ系（パワーの刺激）の動きを2種類、間に挟みながら

ミニハードル走でスピードの刺激入れていきました！

こうした複合トレーニングを行うことで、

総合的な運動能力の向上を図っていきます！！

そして今月はラダー強化月間！！

制限された枠の中や外で、できるだけ早く足を切り替えることで

素早い動きを可能にするトレーニングになります！！

動きによっては、複雑な物もあり

難しくて苦戦するメンバーも！

諦めず、チャレンジしていきましょう🔥🔥🔥

連日猛暑日が続いていますが

暑さに負けず、頑張っていきましょう！！