MORE RUNNING CLUB［海老名クラス］

海老名陸上競技場が使用できる日は陸上競技場での活動になります。

普段は土グラウンドでの活動なので、陸上競技場が使用できる時はみんなモチベーションが高い(゜゜)

ウォーミングアップは芝生を使って変化を付けながらジョギングをしていきます。

その後に鬼ごっこを行い、俊敏性・瞬発力・体力アップを鍛えていきます！

 みんなの切り返しが上手になっているので私自身も本気で鬼ごっこに参加してます。

マーカーを使ってドリルワークを行います！

フォーム改善や速く走るためだけではなく、運動能力の向上も狙っています！

身体の使い方を覚えていきいます(^-^)

少しずつ動きを大きくし、走りに近い形でのドリルワークを行っています。

もも上げは簡単そうに見えて難しい動きなのでしっかりできるまで行います！

フォーム走を行い動きを確認しながら走っていきます。

上級生になるほどフォームを意識して走っています。

無駄な動きをなくすことによって正しい身体の使い方・speedの出しやすい走りへと変化させていきます。

このあとミニハードルを使ったリレーも行い白熱したバトルをみることができました(^-^)

この冬で身体をしっかり作り、来年へと繋げていきます！

ゴールデンエイジと言われるこの時期に身体をしっかり動かし、神経系の発達や動作の習得を身に付けてもらいます。

子どもたちの可能性を広げていき、将来どんなスポーツでもすぐにできるような身体作りをしてあげたいと考えています。

そのためにこれからもっと私自身も成長して飽きなく楽しく続けられるようにしていきます。

がんばるぞー(; ･`д･´)