MORE RUNNING CLUB ［海老名クラス］

気温が低い中でしたが、気合を入れてレッスンを行いました！

寒い時こそケガをしやすいです。

始めに体操をしっかりして、体の可動域を高めます！

タグ取りゲームで、ゲーム性を持たせながら体を温めました🔥

自身のタグを守り、他の人のタグを取るには視野を広くし、周りに充分注意する必要があります。

これはどんなスポーツにも生きてくるのでとてもオススメです！！

そして走るために必要な動きをマークなどを使い体に染み込ませていきます！

いつもやっているような動きこそ丁寧に大事に行うことが重要です😄

また、本日は東京を中心に活動している簾内コーチも指導を行いました！

これまでやったことのある動きでも、新しいポイントを意識することで違った種目に感じられます。

練習の意図、ポイントを考えながら取り組むことが成長への近道❗️❗️

冬に近づき体調を崩しやすい時期ですが、今が頑張りどきなので隊長管理、怪我に防止に努めていきましょう😄