MORE RUNNING CLUB [海老名クラス]

先週に続き、雨☔️☔️☔️

 

こういう日はスプリントドリルを徹底的に行います!!

マーカーの間隔を徐々に伸ばして行っても回転数が落ちないように取り組みます!!

 

マーカーがなくても正しいフォームで走れているかを確認します。

 

神経系の動きも取り入れることで身体の”キレ”を上げていきます!!

 

雨天時は活動場所が限定されてしまいますが

スペースを最大限使って出来ることをしていきます。

 

来週、晴れたら

外で走り込みにも取り組んでいきたいですね!🔥

 

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