MORE RUNNING CLUB [世田谷クラス］
世田谷クラスは、明後日に運動会を控えている会員様もいた為、
本番を想定したトレーニングとトライアルを行いました！！
全てのメニューを芝生の上で実施し、脚への負担も最小限で行う事ができました！
ウォームアップではハンカチ落としならぬ、
マーカー落としをしました！
コーチも入って4人と人数こそ少ないですが、工夫をして取り組みました！
これがかなりの運動量でした😂
スキルアップトレーニングとして、切り返し走を行いました！！
前の動きからブレーキをかけて後ろに切り返す動きは、筋力がないと止まることが出来ません。
筋力アップも狙うことが出来ます！！
その後は、動きを応用してジグザクの切り返し走を！
負荷が足らないお友達は、メディシンボールを抱えながら走ってみます！
最後は、本番を想定して50mを数本走りました。
見てください！！
最年少の女の子のスタート姿勢！！
（最年少の為スタート位置をずらしています、写真右側）
4月の頃と明らかに違う！！
いいスピードと動きの確認が出来たので、当日が楽しみです！！🔥🔥🔥