MORE RUNNING CLUB ［世田谷クラス］
本日は年内最後の活動日！
世田谷陸上競技場で活動を行いました😄
タイム測定を前提としたメニューを行いました！
【スタートでパワーを出す】
両足跳びをしてからダッシュ！
スタートは特に地面に強く力を伝える必要があります。
まずは[1歩で遠くに跳ぶ→パワーを出す]という練習を行いました！！
それ以外にも、速く動かすことで寒い中でも筋肉の温度を下げないようにしてパフォーマンスをアップさせるよう努めました（^^）
最後はタイム測定🔥
それぞれが得意な距離を見極められてきたので
「今日は●●mで、●秒出す！！」
と自身で目標を決めて取り組めるようになりました！
コーチから目標を問いかけなくても、
自分自身でその日の目標を立てて挑むことができるようになっています😄
素晴らしい成長です❗️❗️
気温が低く、向かい風の中でも全力で取り組んでくれた子供達！
よく頑張りました🌟