MORE-アスリートクラス

毎週水曜日は海老名陸上競技場でアスリートクラスのクラブ活動を実施しています。

本格的な冬期トレーニングが始まり、ボリューム感のあるトレーニングを実施しています。

ウォーミングアップから短距離と中長距離に分かれて行います。

短距離は100ｍ×10本（100ｍ歩きで繋ぎ少しずつペースをあげていきます）

中長距離は3000ｍjogを行いました。

前回のクラブ練習ではハードルドリルを行いましたが、今回は芝生で基本的な動作改善を行いました。

ランニングフォームを改善する、無駄な動きを無くしていくためには動作改善をして身体の動かし方を理解していきます。

今日は軸作り、反発トレーニングを中心に行いました。

今年100ｍで全国入賞をした磯野君も基本動作をしっかり行っています。

難しいことよりも基本的な動きを反復して継続していくことの方が大切です。

とにかく基本に忠実に。

何度も同じ動きを繰り返します。

簡単そうで難しい陸上競技

本当に奥が深いです。

あらたに増えた仲間たちにも基本の大切さを理解してもらい、継続して行っていくように声掛けをしていきます。

冬期のトレーニングがどれだけ出来たかで、シーズンの結果が大きく変わってきます。

さぼることは簡単です。

当たり前のことを継続すること。

コツコツ積み重ねることが難しいです。

でも出来るようになれば必ず結果は付いていきます。

みんなで冬期トレーニングを乗り越えられるように声を掛け合っていきます！

来年度の目標を明確にし、目標達成に向けて頑張ります。

目指せ日本1！！