HOKAランニングアカデミー　青森

今回はHOKAランニングアカデミーで青森県にある青森山田高校にきました。

青森山田といえばサッカーでも有名ですが、どのスポーツも強豪校として有名です。

陸上競技部も全国区と強豪チームです。

青森県に来たのは14年ぶりですかね。

6月ですが、朝と夜は想像より寒くて驚きました。

グラウンドも立派で練習環境は充実していました。

本日は男女の中長距離チームの指導という形で携わっていきました。

雰囲気もよく、楽しそうに活動している様子もありチームとしてまとまりのあるように見えました。

チームの雰囲気が良い時は記録も結果も出る時なのでこれからが楽しみです。

軸作り、バランストレーニング、動き作り（スキルアップドリル）を分野別に分けて行いました。段差を使ったトレーニングは基本の動きのみ取り入れました。

補強や身体作りは時間が足りず、行うことが出来なかったのでまた次回に行わせていただきたいと考えています。

全体的にレベルも高く、動作の解析度が高い子が多いように見えました。

トレーニングや動き作りを通してランニングフォームの安定・改善をすることによって、足が速くなることはもちろんケガの少ない走り方に変えていくことができます。

本日学んだことを活かして今後のトレーニングに繋げてもらえたら嬉しいですね。

シューズのトライオンをしている間に東北大会を控えたメンバーが調整でポイントを行うとのことで、少しだけペースメイクをさせていただきました。

アップができなかったので全部を一緒に走ることはできませんでしたが、良い刺激になりました。

東北大会で6位以内に入りインターハイを無事に決めてほしいですね。

頑張れ！！

また秋シーズンに機会があれば行かせていただきます。

本日はお疲れさまでした。