リジェネパーソナルトレーニング

自由ヶ丘［奥沢］でのパーソナルトレーニング

気温が少しずつ上がってきたので、トレーニング中に汗がたくさん出るようになってきました( ;∀;)

体重を落としたい、身体作りをしたい、健康のためのトレーニング、リハビリのためのトレーニングなど目的はそれぞれです。

通われている方の年齢幅は広く、現在は小学生から70代の方までがトレーニングをしに来てくれています。

70代の方でも基礎から身体を作っていけば体幹や腹筋トレーニングもしっかりこなしていきます！

アスリートの選手はアスリート用のメニューを作り実施していきます。

箱根駅伝に出場している選手も通ってくれています。

速く走る・ケガをしないための身体作りを意識してトレーニングを進めています。

先月からスタートし、リハビリ・減量／健康など様々な目的をもって通ってくださる方もいます。

トレーニングを始めて基礎ができてくると応用して様々な動きができるようになるので、難易度の高いトレーニングも取り入れていきます。

同じトレーニングを続ける＋新しいトレーニングを取り入れることによりいつもと違う刺激をいれることができます。

私は飽きのないレッスンを常に心がけて行っています。

私自身ももっと成長し、より良いレッスンを提供していきたい。