ランニングのパーソナルトレーニング！！

パーソナルレッスンのブログを書いていなかったので、今回はランニングパーソナルレッスンについて書いていきます。

ちょうど日曜日に新規で3件のランニングレッスンを行ってきました。

レッスンには本格的に走り始めるために 、怪我をしたくないからまずは正しい走り方を学びたい。

より良く走るために記録更新がしたい！

ランニングフォームを改善したい！

走り方が分からない。

など様々な目的でレッスンに来られる方が多いです。

レッスンが終わると共通して走り方や身体の使い方の認識やイメージが変わります。

すぐに変化として走りに出る方もいれば少ししてから走りに変化が出る方もいますが、必ず走りは良くなります。

レベルに合わせたトレーニングを実施していくので、まったくの未経験者でも気軽にレッスンに参加していただくこともできます。

走るための筋力が足りていなければ、ケガをしない・しっかりと走るための身体作りも行います。

レッスンを進めていく中で、特に中高生は格段に動きが良くなるので見違えるようにみえます。

ここ最近では、レッスンをしていると中高生の成長を本当にすごいなと感じることが増えています。

走りが良くなるだけでなくタイムがものすごく上がっているからです。

もちろん常に記録が伸び続けるという訳ではないですが、走りは格段に良くなっている方が多いです。

シューズの変化もありますが、走り方へのアプローチもどんどん変わっているというのも大きな理由ですね。

レッスンに来てくださっている方の成長は、自分の記録が伸びているような嬉しさがあります。

最後のレッスンでは一回のレッスンで見違えるように走りが変わったと保護者の方から称賛の声をいただきました。

引き続き動作を改善して目標に向かって頑張っていただけたら嬉しいです。

次回もまた頑張りましょう！