オープンして1ヶ月！

自由ヶ丘のパーソナルスペースがオープンして無事に1ヶ月目のレッスンが終わりました。長いようで短い1ヶ月。怒涛のような1ヶ月でした。6月の頭は用具も追加したい、こういう物も取り入れてみたいなどバタつく場面も(^-^;

嬉しいことに継続してくださる方ばかりで、レッスン枠の空きがほとんど埋まっている状況です。もう少し枠を増やすか、週末のランニングレッスン後にも来るか検討していかないといけない日がこんなにも早く来るなんて(;・∀・)

予約が取れないのを嫌がって１ヶ月先ぐらいまで予約をしてくださる方もいるのですごくやる気を感じます(゜レ゜)　やる気の多い方しかいないので、自分自身もモチベーションが上がり、疲れが吹っ飛びます！ウォーーー(; ･`д･´)

本日のレッスンでも新規の方が来てくださり、嬉しいことに初回から身体の変化を感じていただくことができました( ^^) ~~

次回以降から少しずつトレーニングの質を高め、目標に向かって取り組んでいただきましょう！

初回のレッスンではカウンセリング・柔軟性のチェック（ストレッチ）・ホグレルの使用・バランスチェック（バランストレーニング）・簡単な補強の流れで組んでいます。中には初回からガッツリやってくれ！という方もいるので、そんな方にはスペシャルメニューを実施しています(´Д⊂ヽ

本日はリジェネ整骨院の菅原先生もトレーニングを実施。週末にやっていなかった分、今日はキツめに(/_;)

ヘロヘロになっていましたが、陸上競技の選手だったこともあり、さすがに身体の戻りが早い(゜o゜)

まだまだ体重を減らしていかないといけませんが、やはり身体の使い方が上手いなと感じました。

…………まだまだこれから先は長いかなーー。(笑)

70代の方もトレーニングに来てくれています。足の動かし方・ホグレル・軽めのトレーニングを。柔軟性はすごい(゜レ゜)

トレーニングは苦手なようで少しずつ実施しています。

本日は美味しいパンをありがとうございました(*´ω｀*)美味しくいただきます。

そういえばこのトレーは愛用させていただいております。

MAKE　YOUR　BODY

すごい名前(*^^*)

7月からもしっかり稼働していきます！